菊粉不适合哪些人喝?这几类人群需要注意

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2020年7月9日菊粉不适合哪些人喝?这几类人群需要注意已关闭评论 1,305

菊粉是种天然的可溶性膳食纤维,广泛运用在食品和保健品中,是很多人认可和推荐的健康食品。菊粉的作用与功效很多,比如促进减肥减脂、调节肠道菌群、改善便秘等,但并不是所有人喝,菊粉不适合哪些人喝呢?

对菊粉过敏的人群:任何食物都有人会对其过敏,菊粉也不例外,因此吃菊粉前一定要了解清楚自己是否对菊粉过敏;

肠道功能有问题的人群:做过肠胃手术和肠胃溃疡的人群不适宜喝菊粉;

婴幼儿人群:婴幼儿人群因为处于生长发育期,肠道功能发育不全,不建议服用菊粉。

除了以上几类人群,其他人都可以喝菊粉,刚开始喝菊粉时有些人可能会出现腹部痉挛、气胀、排便次数增加等症状,适当减少用量即可,菊粉没有其他副作用。

孕妇作为特殊人群,应该适量服用菊粉,普通人每天菊粉推荐服用量为10-15g,而孕妇的推荐量则为5g/天。

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