低聚果糖是什么?低聚果糖的作用及功效有哪些?

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2020年6月16日低聚果糖是什么?低聚果糖的作用及功效有哪些?已关闭评论 92

低聚果糖又称果寡糖,具有超强双歧因子和可溶性膳食纤维两种生理学特性,是被研究最多、应用最广泛的益生元之一,被世界200多个国家和地区所认可,食品、保健品、医药、饲料等领域都有应用。

低聚果糖是什么?低聚果糖的作用及功效有哪些?-立品营养

低聚果糖的作用及功效

  • 调节肠道菌群改善便秘:低聚果糖不被体内消化酶降解,但是可以被双歧杆菌发酵利用,促进后者的生长繁殖和产生大量短链脂肪酸,从而调节肠道菌群,促进肠道蠕动,改善便秘症状;
  • 辅助降血糖和瘦身减脂:低聚果糖可以与糖类结合,延缓和减少糖类的吸收,有助于降血糖和减肥;
  • 辅助降血脂:低聚果糖可以与甘油三酯结合,减少脂肪的吸收,还可以带走部分胆汁,降低胆固醇含量,辅助降血脂;
  • 增强免疫力:在肠道细菌的作用下合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸,从而改善肠道功能和身体代谢,增强免疫力;
  • 促进钙、镁、铁等营养物质吸收:低聚果糖在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸,可以把钙、镁、铁等矿物质溶解为离子状态,促进人体对它们的吸收。

虽然低聚果糖有很多好处,但在服用的过程中,有些朋友有可能会出现副作用,大家可以参考低聚果糖可以长期吃吗?低聚果糖的副作用和危害有哪些?

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