维生素C的作用和功效有哪些?可以每天吃吗? 维生素类和矿物质类

维生素C的作用和功效有哪些?可以每天吃吗?

维生素C可谓是维生素家族里最为人们耳熟能详的了,也是常见的保健品原材料,预防感冒和美容美白是它最为我们所熟知的功效和作用。天然的维生素C分布范围极广,主要存在于新鲜蔬菜和水果当中。 除了人们常说的预防...
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大豆异黄酮的功效与作用有哪些?服用大豆异黄酮需要注意什么? 动植物活性成分

大豆异黄酮的功效与作用有哪些?服用大豆异黄酮需要注意什么?

大多女性朋友对大豆异黄酮这个名字应该不会感到陌生。大豆异黄酮是从大豆中提取出来的一种生物类黄酮,因为和雌激素有类似的结构,所以被称为植物雌激素。 对于月经不调和更年期的女性来说,大豆异黄酮是很好的营养...
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褪黑素是什么?褪黑素的功效与作用有哪些? 动植物活性成分

褪黑素是什么?褪黑素的功效与作用有哪些?

褪黑素是人类和哺乳动物的松果体产生的一种激素,又被称为松果腺素。褪黑素的分泌量与光线强度、睡眠、饮食和精神状态有很大的关系,随着年龄的增长,褪黑素的分泌水平呈下降趋势。 近年来褪黑素备受大众的喜爱与追...
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皮肤不好吃什么维生素?盘点对皮肤有好处的维生素 女性健康与护肤

皮肤不好吃什么维生素?盘点对皮肤有好处的维生素

女人爱美是天生的,都想拥有光滑细腻无皱纹的肌肤。但是现代生活压力大、生活作息不规律再加上岁月无情的侵蚀,很多女性朋友的皮肤状态并不如意。常见的肌肤问题有皮肤衰老、出现皱纹,肤色暗沉无光泽,油光满面易长...
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角鲨烯的功效与作用有哪些?哪些人适合吃角鲨烯? 动植物活性成分

角鲨烯的功效与作用有哪些?哪些人适合吃角鲨烯?

角鲨烯最早是从鲨鱼的鱼肝油中发现的,所以取名为鲨烯。角鲨烯是一种三萜类化合物,呈现为无色有香味的液体形态,几乎不溶于水,角鲨烯不稳定且容易氧化,所以应该放置于阴凉干燥处,开封后需要及时吃完,不然容易变...
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硒的作用有哪些?要怎么样补硒? 维生素类和矿物质类

硒的作用有哪些?要怎么样补硒?

硒曾经被认为是对人体有害的元素,但是后来的科学研究发现硒是人体必需的微量元素,比如1973年美国学者发现硒是谷胱甘肽过氧化酶的必须成分,20世纪70年代我国对克山病的研究成果发现克山病地区人群均处于低...
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胶原蛋白的功效和作用有哪些?口服胶原蛋白要注意什么? 蛋白质、肽和氨基酸类

胶原蛋白的功效和作用有哪些?口服胶原蛋白要注意什么?

胶原蛋白是支持和保护机体结构的重要蛋白质,占人体蛋白质总量的30%以上,广泛分布于软骨、骨骼、角膜、肌腱、血管等组织,皮肤中有多达70%的成分是胶原蛋白,由此可见胶原蛋白的重要性。 胶原蛋白的功效与作...
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