益生菌不适宜人群和适宜人群都有哪些?

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2020年6月15日益生菌不适宜人群和适宜人群都有哪些?已关闭评论

益生菌近年来非常火爆,可谓是全民保健品。在这样的大背景下,再加上益生菌属于细菌,有的朋友可能会问了,难道所有人都适合服用益生菌吗?益生菌不适宜人群和适宜人群都有哪些呢?

益生菌不适宜人群

其实益生菌对大多数人来讲都是健康的,鲜有不良反应,但是还是有些人不宜服用,即使服用也需要先咨询医生。

  • 对益生菌过敏的人群:对益生菌给过敏,出现皮肤发红、瘙痒和痘痘等现象;
  • 肠道屏障出现严重问题的人群:可能会导致严重腹泻和肠道不适;
  • 患有免疫系统疾病的人群:可能会进一步破坏免疫系统,严重者出现疾病;
  • 患有其他严重健康问题的人群。

益生菌适宜人群

大部分人都适宜服用益生菌,下面几类人群建议补充益生菌。

  • 便秘和腹泻人群:益生菌可以调节肠道菌群,促进肠道蠕动,从而改善便秘和腹泻;
  • 免疫力低下者:增加益生菌数量可以抑制有害菌的生长,构建肠道防护屏障,增强免疫力;
  • 使用抗生素的人群:使用抗生素会杀死大量益生菌,适当补充可以维持肠道菌群平衡;
  • 肠道功能减弱的中老年人:中老年人体内的益生菌数量减少,可以适当补充;
  • 消化不良的人群:益生菌能再肠道产生消化酶,促进食物消化和营养物质吸收;
  • 婴幼儿人群:婴幼儿人群免肠道菌群还不完善,容易受外界病菌感染。

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