益生菌可以长期吃吗?每天吃益生菌好不好?

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2020年6月7日益生菌可以长期吃吗?每天吃益生菌好不好?已关闭评论 174

益生菌可以说是我们耳熟能详的保健品了,在益生菌的作用与功效那篇文章里,立品营养给大家介绍了益生菌的很多好处,比如调节肠道菌群、改善便秘和腹泻、增强免疫力、预防癌症等等。

益生菌可以长期吃吗?每天吃益生菌好不好?-立品营养

那么大家可能要问了,既然益生菌有这么多的好处,对我们的身体健康这么重要,那么益生菌可以长期吃吗?需要每天吃益生菌吗?

补充益生菌并不是百利而无一害的,长期过量补充益生菌有可能导致肠道分泌菌群功能紊乱,不再生产益生菌,严重依赖外部益生菌的补给,这不是我们想看到的。

对于肠道菌群失衡、有便秘和腹泻症状的人来说,适量补充益生菌可以调节肠道菌群,等到身体的调理能力恢复地差不多了,我们就可以慢慢停掉益生菌产品,通过合理饮食来维持肠道菌群的平衡。所以说益生菌产品并不适合长期服用。

至于益生菌产品是否需要每天服用这个问题,对于需要服用益生菌产品的人群来说,可以咨询医生或按照产品说明来决定。

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