菊粉和低聚果糖的区别是什么?便秘吃哪个更好? 碳水化合物和膳食纤维

菊粉和低聚果糖的区别是什么?便秘吃哪个更好?

因为饮食中缺少纤维素,运动量少,便秘困扰着很多人,对生活质量带来很大的影响,严重的还会带来结肠肿瘤、憩室、糖尿病等疾病,因此需要格外重视。 如果出现排便次数减少,每周少于3次,大便干结、多块,排便费力...
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硒的作用有哪些?要怎么样补硒? 维生素类和矿物质类

硒的作用有哪些?要怎么样补硒?

硒曾经被认为是对人体有害的元素,但是后来的科学研究发现硒是人体必需的微量元素,比如1973年美国学者发现硒是谷胱甘肽过氧化酶的必须成分,20世纪70年代我国对克山病的研究成果发现克山病地区人群均处于低...
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高端营养保健品
铁的作用及功能有哪些?怎么补铁最好? 维生素类和矿物质类

铁的作用及功能有哪些?怎么补铁最好?

一个成年人体内的铁含量约为4g,是血红蛋白和肌红蛋白的重要组成部分。血红蛋白负责在血液中输送氧气,而肌红蛋白则担负着在肌肉中储存氧气的重要职责。 人体缺铁会造成缺铁性贫血,我国人群铁的摄入量是大于推荐...
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佝偻病有哪些症状、危害?要如何预防佝偻病? 儿童成长与发育

佝偻病有哪些症状、危害?要如何预防佝偻病?

佝偻病是婴幼儿常见疾病,是体内长期缺乏维生素D,导致钙、磷代谢紊乱,骨组织钙化不足和畸形。该病主要发生在儿童快速生长的时期,2岁以下儿童是发病高危人群。 每个孩子都是父母眼中的珍宝,捧在手中怕摔了,含...
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怎么选购保健品?有效安全是我们需要考虑的重点 观点建议

怎么选购保健品?有效安全是我们需要考虑的重点

随着经济的发展和生活水平的提高,大家的健康保健意识在逐渐增强,越来越多的人有购买保健品的意愿。但是市场上保健品眼花缭乱、功效多种多样,所以很多朋友都有选择困难症,不知道如何购买保健品。那么要怎么选购保...
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钙的作用与功效有哪些?如何正确补钙? 维生素类和矿物质类

钙的作用与功效有哪些?如何正确补钙?

钙是构成骨骼和牙齿的重要物质,生物体中许多生化反应及肌体活动都需要钙的参与。医学研究表明,钙与体内免疫、内分泌、消化、循环、神经等十多个系统功能关系密切。钙是人体必不可少的矿物质营养素,与我们的健康息...
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胶原蛋白的功效和作用有哪些?口服胶原蛋白要注意什么? 蛋白质、肽和氨基酸类

胶原蛋白的功效和作用有哪些?口服胶原蛋白要注意什么?

胶原蛋白是支持和保护机体结构的重要蛋白质,占人体蛋白质总量的30%以上,广泛分布于软骨、骨骼、角膜、肌腱、血管等组织,皮肤中有多达70%的成分是胶原蛋白,由此可见胶原蛋白的重要性。 胶原蛋白的功效与作...
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人体需要的营养素有哪些,都有什么作用? 观点建议

人体需要的营养素有哪些,都有什么作用?

为了保持活力与健康,我们每天都需要摄取各种各样的营养物质。这些营养物质既构筑了我们的肌体,也维持了我们生理机能正常运转,是生命的源泉。 根据现代科学划分,人体所需的营养素有六大类,其中需求量较大的水、...
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膳食纤维的作用,补充膳食纤维需要注意什么? 碳水化合物和膳食纤维

膳食纤维的作用,补充膳食纤维需要注意什么?

膳食纤维属于碳水化合物,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。因此曾一度被认为是“无营养物质”而不被重视。 随着营养学和相关科学的深入研究,正是因为膳食纤维的“不被消化吸收”让它有了不同寻常的作用...
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保健品有用吗?防患未然才是健康之道 观点建议

保健品有用吗?防患未然才是健康之道

相信大家都希望拥有健康的身体,毕竟生病既受罪还费钱,谁愿意染上疾病呢?但是由于环境污染、生活压力和生活饮食不规律等等因素,现在人们的健康状况普遍不容乐观。 不少保健品商家宣称保健品可以治病,相反有些人...
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